Прогулка к здоровью
8 февраля на дне здоровья в городском парке шелеховцев учили правильной технике скандинавской ходьбы: провели зарядку, затем состоялся заход, в котором участвовало около 30 человек. В городском парке увидеть людей, идущих при помощи специальных палок, похожих на лыжные, можно всегда. Популярность этого вида спорта только растёт. В нашем городе есть две группы людей, увлекающихся этим видом физической активности. Первая группа «Северная ходьба», созданная участниками «Серебряных танцев», вторая – «Нет лет» от совета ветеранов.
– Веду активный образ жизни, увлекалась велосипедом и лыжами, участвовала в «Лыжне России». Со временем стало тяжело кататься на лыжах, перешла на ходьбу, – рассказала шелеховчанка Наталия Воропаева. – Сейчас занимаюсь в группе «Северная ходьба», являюсь её администратором. Ходим в основном по пять человек два раза в неделю. Группе полтора года. Все – участники проекта «Серебряные танцы», организованного благотворительным фондом имени Григория Шелехова.
– С декабря прошлого года вышла на пенсию. До этого проработала на предприятии «СУАЛ-ПМ» 45 лет. Теперь ежедневно гуляю по парку, если выхожу с внуком, то обязательно кормим птиц и белочек, – говорит пенсионерка Надежда Петрова. – По совету подруги решила попробовать себя в скандинавской ходьбе и уже приобрела палки. Считаю, что ходьба полезна для здоровья, так как в работе задействованы многие мышцы.
Чтобы старшее поколения почувствовало себя нужными и чтобы привлечь в этот сравнительно новый вид спорта как можно больше участников, решено объединить всех в одно большое сообщество, чтобы скандинавы могли участвовать в различных мероприятиях.
– Много «скандинавов» ходят разрознено, поэтому я решила их познакомить между собой, – говорит менеджер по культурно-массовой работе Инна Огнева. – Раз в месяц планируем устраивать встречи, на которых мы будем общаться, пить чай, делиться достижениями, а также по возможности проводить различные игры.
Почётным гостем дня здоровья стал председатель Байкальской федерации скандинавской ходьбы Александр Савельев. В молодости он увлекался биатлоном, затем 17 лет провел на паркете, занимаясь спортивными танцами, и только после этого стал тренером по общей физической подготовке. Он мотивирует людей вести здоровый образ жизни и популяризирует ходьбу как наиболее доступный и безопасный вид физической активности.
– В общей сложности скандинавской ходьбой увлекаюсь восемь лет. Всё началось с того, что стал сталкиваться с тем, что у молодежи есть проблема с коленными суставами и беговые тренировки им не подходят. Поэтому решил включить скандинавскую ходьбу в программу их тренировок. Затем появилась организация «Байкальская федерация скандинавской ходьбы», куда я перешёл работать. Её ключевым направлением является работа с возрастными спортсменами, – рассказал Александр Савельев. – Скандинавская ходьба, вернее финская, улучшает общую работу сердечно-сосудистой системы, снижает нагрузки на суставы при физической активности, а также улучшает самочувствие и качество сна. Недавно прочитал, что творческие люди много ходят и в этом процессе им приходят нужные мысли.
Валентина ВЕРХОВСКАЯ