Шелеховчанка завоевала бронзу в чемпионате по бодибилдингу в дисциплине фитнес-бикини


21 ноября 2021 года


Шелеховчанка Юлия Потапова стала бронзовым призёром областного чемпионата «Baikal bodybuilding show» в дисциплине фитнес-бикини.

Эти соревнования стали для Юлии первыми в данном виде спорта, полгода подготовки – и сразу отличный результат. Вообще, мама трёх дочерей ведёт активный образ жизни: ей по душе бег, лыжи, различные марафоны. Как человек, стремящийся жить интересно, пробовала она свои силы и в конкурсе красоты «Миссис виртуальный Иркутск», где в 2019 году получила награду в одной из номинаций. А нынешней весной Юлия начала профессионально заниматься фитнес-бикини.

– В этом спортивном направлении мне нравится единство красоты, силы и здоровья. За привлекательной картинкой на сцене стоит большой ежедневный труд над собой, ведь тело нужно поддерживать в хорошем состоянии, – говорит Юлия.

Тренировки проходят 3-4 раза в неделю. Спортсменки не только оттачивают фигуру, формируют мышечный рельеф (он, к слову, более женственный, «мягкий», чем в бодибилдинге), но и учатся правильно позировать, уверенно держаться перед публикой. На умение выгодно себя преподнести, харизму и артистизм участников жюри тоже обращает пристальное внимание.

– В выступлении есть свои нюансы, – рассказывает Юлия. – К обуви на каблуке я привычная. Думала, ходить по сцене будет несложно. Но оказалось, чтобы легко двигаться в специальных туфлях для фитнес-бикини, нужна сноровка. Поначалу на занятиях даже чувствуешь себя неуклюже.

Большое значение имеет правильное питание, оно составляет 80 % успеха спортсмена. Рацион Юлии основан на принципах биохакинга (биохакинг – деятельность, направленная на улучшение качества жизни за счёт оздоровления организма). Это подразумевает отказ от «вредных» углеводов, содержащихся, например, в картофеле, макаронных изделиях, гречке. Предпочтение отдаётся так называемым суперфудам – полезным и питательным продуктам. В меню спортсменов можно встретить много зелёных овощей, семена чиа, пищевые неактивные дрожжи, бекон, яйца, мясо, рыбу, птицу.

– Я поначалу мечтала: вот, после соревнований, когда можно немного расслабиться, наемся макарон с сыром. Но организму при правильном питании становится настолько комфортно, что на вредные вкусности уже и не тянет.

На чемпионате «Baikal bodybuilding show», проходившем в Иркутске в октябре, Юлия выступала в категории «Дебют» среди участниц старше 40 лет и удостоилась бронзовой медали.

– Испытывала волнение и трепет, очень хотелось достойно показать проделанную работу. Не ожидала такого результата, поэтому третье место для меня как первое.

Увлечение Юлии поддерживают супруг и дочери, которые знают: мама на месте никогда не сидит.

Минувшей зимой у Потаповых случилась беда: сгорел дом в Введенщине. Решить вопрос с жильём помогли администрации района и города.

– Я очень благодарна мэру и главе, жителям за их неравнодушие и соучастие. С такой поддержкой наша семья легче пережила потерю и я смогла собраться и приступить к занятиям. В планах – расти и двигаться вперёд!

Ксения Петрова